Bramkarz to członek zespołu piłkarskiego, którego głównym zadaniem jest uniemożliwienie zdobycia bramki zawodnikom drużyny przeciwnej. Jego pozycja w piłce nożnej jest wyjątkowa, bowiem to jedyny zawodnik mogący dotykać piłkę ręką (w obrębie swojego pola karnego).Bramkarzowi nie wolno zagrywać piłki ręką po podaniu jej do niego przez współpartnera z wyrzutu oraz po podaniu od niego nogą. Jeżeli jednak intencją zawodnika z drużyny nie było podanie piłki do bramkarza, a wynikło to z przypadku, w takiej sytuacji bramkarz może zagrywać ręką.

W czasie rozgrywki każdy zawodnik drużyny może zamienić się funkcją z bramkarzem pod warunkiem, że sędzia został o tym poinformowany, a zmiana została dokonana w czasie przerwy w grze. Jeśli zaś gracz zamieni się funkcją z bramkarzem bez zgody sędziego, to ten nie przerywa gry, a w czasie najbliższej przerwy w grze udziela obu graczom upomnienia. U bramkarza niezwykle ważne są przede wszystkim: refleks, zwinność i koordynacja ruchowa, a także szybkość i skoczność. Bramkarz powinien być wysoki i dobrze zbudowany, lecz nie zawsze w tym przypadku te funkcje są zgodne. Wzrost w połączeniu ze skocznością sprawia, że jest on skuteczny w przechwytywaniu dośrodkowań w pole karne,  a duża rozpiętość ramion ułatwia mu zabarykadowanie dostępu do bramki. Zdarzają się bramkarze niskiego wzrostu, natomiast bardzo skuteczni. Takim defensorem jest mój idol Icker Casillas, grajacy w Realu Madrid. Bramkarz musi być odporny na stres,a nieudane zagranie nie może spowodować w nim lęku. Musi wzbudzać zaufanie wśród partnerów. Ma on przed sobą całe boisko i wszystkich zawodników, dlatego może ich ustawiać. Najlepiej, gdy bramkarz porusza się na palcach. Stopy powinny być przez cały czas w ruchu, a ramiona i biodra bramkarza pozostawać prostopadle w stosunku do piłki. Najłatwiej jest wykonywać interwencję, gdy piłka znajduje się bezpośrednio przed bramkarzem. Podstawową zasadą przy chwycie jest to, aby ręce zawsze były pierwsze wyciągane do piłki. Przy wykonywaniu tej czynności trzeba całym ciałem amortyzować strzał. W momencie, gdy piłka wpada w dłonie, łokcie powinny być delikatnie ugięte. Bramkarz musi także ufać swojemu instynktowi, dzięki któremu może wybrać odpowiedni kierunek i wybronić rzut karny. Ja sam bardzo chciałbym być bramkarzem. Kiedy tylko mam czas, trenuję i rozwijam swoje umiejętności, bo to właśnie piłka nożna jest moją pasją. Na razie jednak nie mogę wykonywać wielu ćwiczeń bramkarskich z powodu ciężkiego urazu, który odniosłem. Najważniejsze jest rozciąganie i solidna rozgrzewka. Jeśli będziemy ją wykonywać nieprawidłowo, nasze mięśnie i ścięgna nie będą przyzwyczajone do wysiłku i możemy ulec poważnej kontuzji. Możemy zostać niepełnosprawni do końca życia, czego ja na szczęście uniknąłem.

 

Marceli Rogowski


Zaloguj

Zaloguj się

Nazwa *
Hasło *
Zapamiętaj mnie
październik 2018
P W Ś C Pt S N
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Wkrótce...

Brak wydarzeń

Dzwonki

1. 08:15 - 09:00
2. 09:10 - 09:55
3. 10:05 - 10:50
4. 11:00 - 11:45
5. 12:00 - 12:45
6. 13:00 - 13:45
7. 13:50 - 14:35
8. 14:40 - 15:25

Nasze certyfikaty